אורז בסמטי מלא (אחרי בישול) ערך תזונתי

סימון תזונתי	ב-100 גרם מזון	כף גדושה (24 גרם)	כוס (145 גרם)
אנרגיה (קלוריות)	121	29.04	175.45
סך החלבון (גרם)	2.8	0.672	4.06
סך הפחמימה (גרם)	25.3	6.072	36.685
סך השומנים (גרם)	0.9	0.216	1.305