גריסי פנינה (אחרי בישול) ערך תזונתי

סימון תזונתי	ב-100 גרם מזון	כף גדושה (35 גרם)	כוס (180 גרם)
אנרגיה (קלוריות)	193	67.55	347.4
סך החלבון (גרם)	3.5	1.225	6.3
סך הפחמימה (גרם)	43	15.05	77.4
סך השומנים (גרם)	0.5	0.175	0.9