מיונז אמיתי, תלמה ערך תזונתי

סימון תזונתי	ב-100 גרם מזון	כפית שטוחה (5 גרם)	כפית גדושה (7 גרם)	כף שטוחה (15 גרם)	כף גדושה (19 גרם)	כוס (240 גרם)	קופסא (250 גרם)
אנרגיה (קלוריות)	600	30	42	90	114	1440	1500
סך החלבון (גרם)	0.7	0.035	0.049	0.105	0.133	1.68	1.75
סך הפחמימה (גרם)	3	0.15	0.21	0.45	0.57	7.2	7.5
סך השומנים (גרם)	65	3.25	4.55	9.75	12.35	156	162.5