פול ירוק (לפני בישול) ערך תזונתי

סימון תזונתי	ב-100 גרם מזון	כף (24 גרם)	כוס (180 גרם)	אריזה (1 קילו)
אנרגיה (קלוריות)	341	81.84	613.8	3410
סך החלבון (גרם)	26	6.24	46.8	260
סך הפחמימה (גרם)	58	13.92	104.4	580
סך השומנים (גרם)	1.5	0.36	2.7	15